Introduzione: La mente spiegata (Mind Explained) e’ una miniserie di 5 documentari Netflix dedicati a cinque argomenti:la memoria ,i sogni,l’ansia, la meditazione mindfulness e gli allucinogeni.Ogni argomento e’ trattato tenendo conto delle ultime scoperte scientifiche e al tempo stesso spiegato … Continue reading
Introduzione: Uno stato di stress continuo puo’ essere pericoloso per la salute. La neuroscienziata Amishi Jha fa esperimenti basandosi sull’ipotesi che la meditazione mindfulness combatte lo stress migliorando la capacita’ di attenzione. Cose da fare: Si tratta di una presentazione … Continue reading
Introduzione: Il neurochirurgo James Doty e’ il direttore e fondatore dello Stanford Center for Compassion and Altruism Research and Education(CCARE). In queste presentazioni descrive lo strano e lungo cammino che lo ha portato a fondare questo centro. Cose da fare: … Continue reading
Introduzione: Judson Brewer e’ uno psichiatra e ricercatore che studia la possibilita’ di usare la meditazione mindfulness per vincere le dipendenze e in particolare per smettere di fumare e di mangiare in eccesso. Cose da fare: Si tratta di 2 … Continue reading
Introduzione:Le pratiche meditative stanno entrando a far parte della medicina ufficiale.Jon Kabat-Zinn e’ il ricercatore americano che ha contributo in modo essenziale alla realizzazione di questo obiettivo. Tre presentazioni descrivono in maniera elementare in cosa consiste la meditazione mindfulness . … Continue reading
Introduzione: Due presentazioni a Talks at Google che descrivono in maniera elementare in cosa consiste la meditazione mindfulness e di come puo’ migliorare la nostra vita di ogni giorno permettendoci di controllare le nostre emozioni. Cose da fare: Si tratta … Continue reading
Introduzione: Una presentazione a Talks at Google di Ron D. Siegel, psichiatra, che descrive in che cosa consiste la meditazione mindfulness e di come puo’ servire anche a chi non soffre di malattie mentali per aiutare ad affrontare l’ansia e … Continue reading
Introduzione: Uno stato di stress continuo puo’ essere pericoloso per la salute. Come mai? Cosa si puo fare? Cose da fare: Si tratta di 3 video che descrivono sia lo stress sia la tecnica di meditazione mindfulness . Sono in … Continue reading