La mente spiegata

Mind Explained

Introduzione: La mente spiegata (Mind Explained) e’ una miniserie di 5 documentari Netflix dedicati a cinque argomenti:la memoria ,i sogni,l’ansia, la meditazione mindfulness e gli allucinogeni.Ogni argomento e’ trattato tenendo conto delle ultime scoperte scientifiche e al tempo stesso spiegato in maniera semplice.

Cose da fare: Ogni episodio dura circa 20 minuti e potete guardare i singoli episodi in maniera sparsa. Il collegamento tra i comportamenti umani e il cervello viene spiegato usando una mappa semplice ma realistica dei sistemi del cervello(vedi figura). Dopo aver visto tutti i singoli episodi potete cominciare ad apprezzare da una parte la complessita’ del cervello, ma anche come fenomeni in apparenza molto diversi siano collegati. La miniserie e’ in inglese con sottotitoli italiani. Cliccate sull’immagine sopra per accedere direttamente alla miniserie.

 

Cosa succede:

Per darvi un’idea ecco una sorprendente correlazione tra meditazione mindfulness, sogni e allucinogeni.
In tutti e tre i casi, il cervello mostra un’aumento di attivita’ cerebrale per lo piu’ nel sistema collegato alle emozioni.

Il cervello sembra accendersi ma nello stesso tempo il controllo della parte superiore ( sistema esecutivo) del cervello diminuisce. Questo e’ specialmente chiaro nei sogni dove possiamo “fare” di tutto senza nessuna censura.

Il cervello addirittura paralizza tutto il corpo sotto il collo per evitare di farci del male. Solo gli occhi sotto le palpebre chiuse si muovono frenetici mentre immaginiamo le nostre gesta.

Anche il ricordo viene inibito e quello che talvolta ricordiamo sono solo le ultime sensazioni prima di svegliarci.In effetti l’unico modo per ricordare i nostri sogni e’ quello di farci svegliare quando si osservano gli occhi muoversi.

Anche nella meditazione mindfulness, un meditatore esperto (allenatosi per anni)  fa venire a galla ogni pensiero o sensazione anche le piu’ disturbate senza fare censure.

Infine l’assunzione di allucinogeni come LSD o MDMA(ecstasy) produce gli stessi risultati di una meditazione fatta da esperti solo dopo pochi minuti .Si e’ in uno stato cosciente nel quale possono apparire ogni sorta di sensazioni anche scioccanti. Ma la persona che ha assunto l’allucinogeno le accoglie  senza esserne turbato. Anzi si sente in uno stato di grande serenita’ nel quale accetta tutto.(La dose e’ somministrata una sola volta col controllo di un dottore ma gli effetti sembrano essere duraturi. Questo potrebbe rivoluzionare il trattamento di alcune sindromi finora difficilmente curabili come la PTSD.)

Commenti: Questo e’ il primo post nel quale raccomando materiale di un servizio di streaming a pagamento come Netflix. Finora avevo usato video o applicazioni disponibili gratis.I video sono per lo piu’ di youtube. Ma di fatto ora youtube e’ diventato a pagamento a meno che non volete sorbirvi una pubblicita’ anche piu’ fastidiosa di quella dei canali televisivi. Quindi non era piu’ il caso di privilegiare youtube che pero’ continua a pubblicare del materiale notevole.

E’ uscita anche una seconda miniserie di Mind Explained  su Netflix (“stagione 2”) con i seguenti argomenti anch’essi molto interessanti.

1) Come concentrarsi (How to focus)
2) Il cervello degli adolescenti
3) La personalita’
4) La creativita’
5) Il lavaggio del cervello

Altri applet di neuroscienze

I materiali hanno come indirizzo

https://www.netflix.com/title/81098586
Titolo in inglese: The Mind Explained
© Netflix

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